ਉਦਯੋਗ ਖਬਰ
-
ਫਿਟਨੈਸ ਗੇਅਰ ਦਾ ਭਵਿੱਖ: ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ
ਫਿਟਨੈਸ ਗੀਅਰ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਆਧਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਫਿਟਨੈਸ ਗੀਅਰ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਕਾਢਾਂ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ ਫਿਟਨੈਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਭਰ ਰਹੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮਹਾਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਯੋਗਾ ਉਦਯੋਗ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲਿਆ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੱਛਮੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਪੇਸ਼ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਇਲਟ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦੋਵੇਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਾ ਅਤੇ Pilates ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ: 1. ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਭਿਆਸ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ: 1.ਵਾਰਮ ਅੱਪ: ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ