ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰ ਲਈ ਨਰਮ ਕੇਟਲਬੈਲ

ਨਰਮ ਕੇਟਲਬੈਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਕਸਰਤ ਭਾਰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਦਾ ਨਰਮ ਪੀਵੀਸੀ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਰੇਤ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਕੋਰ ਜਦੋਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਝੁਕਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਨਰਮ ਨਿਰਮਾਣ ਫਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪੀਵੀਸੀ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਤ ਸਿਲਾਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਟਿਕਾਊਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾਈਲੋਨ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮਜਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਵੱਡੇ ਰਿਵੇਟਡ ਮੈਟਲ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਕੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ, ਸਖ਼ਤ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।ਕੇਟਲਬੈਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਕੋਰ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕੇਟਲਬੈਲ ਲਈ ਖਾਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੁਐਟਸ ਅਤੇ ਲੰਗਜ਼, ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ, ਰੋ, ਪ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ।